HOMEFIRMENFITNESS
Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter liegt Ihnen ganz sicher am Herzen! Daher gestalte ich für Sie und ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, auf den jeweiligen Arbeitsplatz abgestimmte, Programme.
Ziele sind:
- Erlernen einer schonenden, ergonomischen Arbeitstechnik
- Erreichen eines besseren Wohlbefindens am Arbeitsplatz und in der Freizeit
- Weniger Krankenstände
- Hebung der Motivation
Arbeitsspezifische Übungen
Hier vermittle ich Ihnen Übungen, die Sie untertags ganz einfach durchführen können. Es geht auch um mehr Bewusstwerden unserer alltäglichen Bewegungsmuster.
- Wie sitze ich richtig
- Wie hebe ich richtig
- Wie vermeide ich Rückenschmerzen udgl.
Kurse
Für Ihren persönlichen Bedarf, aber auch für den Bedarf Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, biete ich abgestimmte Fitnesskurse an.
PERSONAL
Beim Personal Training gestalte ich mit Ihnen ein auf Sie individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.» mehr dazu
GYMNASTIK
Wirbelsäulengymnastik dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und dem aktiven und passiven Bewegungsapparat.» mehr dazu
